5 Simple Techniques For Productos Funcionales
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No hay pruebas claras de que tomar suplementos alimenticios pueda aportar algún beneficio para la salud de las personas que no tienen una deficiencia nutricional.five,six De hecho, la ciencia ha desmentido anteriormente muchos mitos populares que relacionan los suplementos alimenticios con efectos específicos para la salud, como la afirmación de que los suplementos de vitamina C ayudan a prevenir los resfriados o que el magnesio decrease los calambres musculares.seven,8
Los multivitamínicos son suplementos alimenticios que contienen una combinación de vitaminas y minerales esenciales. Su objetivo es proporcionar al organismo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
Cuando tome multivitamínicos, asegúrese de leer la información y seguir el uso diario recomendado para evitar superar las ingestas seguras.
La Dra. Megan Rossi, dietista, señala que, debido a las posibles carencias de nutrientes a medida que se envejece, también puede ser beneficioso para las mujeres mayores de 50 años el tomar multivitamínicos.
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La misión de estos suplementos es cubrir las carencias vitamínicas que presenta una persona en un momento concreto de su vida.
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A excepción de la vitamina B12, la cual puede almacenarse durante más tiempo en el hígado, estas vitaminas deben ser consumidas a diario.
Ya que estamos eliminando gran parte del estómago, los pacientes pueden tener problemas con la absorción de la vitamina B-12 (para absorber la vitamina B-12 “factor intrínseco” se sintetiza en el antro gástrico que parcialmente es removido durante la cirugía).
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Solo las declaraciones de propiedades saludables aprobadas por la Comisión Europea pueden figurar en el envase. Tenga cuidado con los suplementos alimenticios que dan a entender en su publicidad algún beneficio para more info la salud como los multivitamínicos para el "cabello y las uñas" o para la "memoria y la concentración".
Te explicamos qué son las vitaminas y los tipos de vitaminas que hay. Además, sus funciones en el organismo y alimentos con vitaminas.
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